如果能将心、肝、脾、肾、肺所藏之阴气，完全化尽。而变为纯阳之体，然则而炼化之，‘慎言语可以养肺，节饮食牙以养脾，熄唤怒可以养肝，少思虑可以养心，断色欲可以养肾，（断色欲非断房事，乃尽量节欲）若能将此五种，逐条做到，炼阴气而为阳神，不费吹灰之力而得之，欲长生益寿，须将以上各点谨记方可。

修道人要静以收心，寡淡欲色以清心，去嗜欲以养心，诵古训以警心，悟至理以明心，杂念多妄想多的人，精神受损甚大。

去五戒，酒、色、财、气、恨，酒能乱色伤心。财伤德，气伤肝，恨伤神，此乃天地间五毒也。否则如美食中置毒，味虽佳，食之必亡。

道家不是道教，道教是宗教，道家是学派，儒家，墨家，法家，道家都是学派，和宗教没有任何关系。

所谓修行参悟之说，修者为内功，行者为外功。参者求理者求真，世人修道均未作深刻研究，所以有些人修行了数十年，仍然毫无成效，吾同道者，在内修与外行途中，要特别参悟其理，方能精进道功。

三厌

天厌飞禽类多食失「神」。

地厌走兽类多食阻「气」。

水厌水族类多食耗「精」。

以上三类有暴戾横逆之气，修道者忌食或少食，因为它们会在体内会产生酸性，是血液受到过冬酸性毒液的污染，容易发生心脏病、中风、血压失调等。

（天上北方，玄圣之乡，乃是众神所居之处，北斗神君掌理人之延生、注死、祸福。）